| Título | CAMBIA TU DIETA, CUIDA TU MENTE |
| Subtítulo | UN PLAN PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR TU ESTADO DE ANI |
| Código EAN | 9789507884870 |
| Autor | EDE, GEORGIA |
| Editorial | URANO |
| Tema | NUTRICION DIETAS ALIMENTOS |
| Páginas | 480 |
En este libro, tan provocador como revelador, la doctora Georgia Ede explica por que casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto. Ede sostiene, a traves de evidencia cientfica, que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no sonsaludables para nuestra mente, y que este tipo de alimentacion puede contribuir a desarrollar problemas de atencion, cambios de humor o depresion. Cambia tu dieta para cambiar tu mente nos aporta evidencia cientifica para comprender como, a traves de una alimentacion equilibrada y variada sin privaciones, podemos influir positivamente en nuestro estado de animo y en uestra salud mental, asi como la importancia de aprender a tomar mejores decisiones respecto a lo que comemos y lo que no. Ademas, este libro aporta claves para poder evaluarnos y detectar signos de resistencia a la insulina, una enfermedadmetabolica silenciosa que le roba al cerebro la energia que necesita para prosperar. Gracias a una cuidada seleccion de dietas cetagenicas y moderadas en carbohidratos que podrs personalizar segun tus preferencias alimentarias y objetivos de salud, este libro puede cambiar para siempre lo que creias sobre la alimentacion saludable para tu cerebro.
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