| Título | TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA |
| Subtítulo | LA MEDITACION PARA LOS NIÑOS... CON SUS PADRES |
| Código EAN | 9788499889948 |
| Autor | SNEL, ELINE |
| Editorial | KAIROS |
| Tema | INFANTILES |
| Páginas | 148 |
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANALos niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.Edad recomendada: A partir de 10 años.
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