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CUIDATE PARA CRECER
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CUIDATE PARA CRECER

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Descripción

TítuloCUIDATE PARA CRECER
Subtítulo100 HERRAMIENTAS PSICOLOGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
Código EAN9786316620033
AutorPEREZ, ANA (@NACIDRAMATICA)
EditorialMONTENA
TemaSUPERACION PERSONAL

 
Sinópsis : ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón; la culpa y la autoestima? La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo; nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo; identifica y atiende tus necesidades; profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva; conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. Con este libro aprenderás a: -Priorizar el autocuidado -Establecer metas realistas e inspiradoras -Lidiar con la culpa; el autoperdón y la autocrítica -Escuchar a tu cuerpo -Identificar tus necesidades -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional -Trabajar en tu autoconcepto -Relacionarte mejor con tu entorno -Disfrutar de la vida y de ti; y ser más feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Biografía : Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar Psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente; y la del resto de personas; para poder manejar mejor el día a día y así ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones; por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica; donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo; práctico y estiloso.