| Título | A PRUEBA DE PANICO |
| Subtítulo | LA NUEVA SOLUCION HOLISTICA PARA VIVIR SIN ANSIEDAD |
| Código EAN | 9789507885082 |
| Autor | CAIN, NICOLE |
| Editorial | URANO |
| Tema | AUTOAYUDA |
| Páginas | 480 |
Un nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de panico. Esta obra presenta un enfoque holstico para gestionar los trastornos del panico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reaccion de panico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que esta a salvo, para prevenir el panico antes de que este se apodere de nosotros. Con un estilo calido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una decada para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de panico. Guiandonos a traves de los nuevos tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino. A traves de sus paginas, aprenderas: A cambiar la pregunta «Que es lo que falla en mi?» por la pregunta «Que me esta intentando decir mi cuerpo?». Como tu sistema endocrino podria ser el origen de tu panico, y como los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente. A entrenar tu respuesta frente al estres reajustando tu sistema nervioso autonomo. Las ultimas investigaciones sobre suplementos holisticos, hierbas medicinales y psicobioticos para alejar el panico y sustituirlo por sosiego.
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